雙優籃球訓練營專注4-16歲青少年籃球培訓,常年招生,隨到隨學!點擊咨詢打籃球的好處?增強孩子心理健康,提高心理承受能力和社會適應能力籃球運動有贏也有輸,從小就懂得輸贏之道,贏的時候不要驕傲,輸的時候
打籃球的好處?增強孩子心理健康,提高心理承受能力和社會適應能力
籃球運動有贏也有輸,從小就懂得輸贏之道,贏的時候不要驕傲,輸的時候不要氣餒,提高心理承受能力和社會適應能力。
全面系統化幫助學員進行學前熱身,對于4-6歲的學齡前兒童,以簡單的球性、運球、傳球、投籃為主;以基本動作和籃球規則的了解為副項等;體能以簡單的跑、爬、增強孩子的體力和力量;品格的塑造︰在訓練環節中啟發性的講解訓練的規矩,品行,引導到生活學習上。游戲、比賽、趣味、情景、模仿的練習方式融入課堂。 快速進入語言學習狀態。
對于7-9歲的學員,以動作的規範性、鞏固加強運球、傳球、投籃;以及身體素質的鍛煉,團隊配合的了解,籃球比賽規則的認知等。體能以基礎的力量訓練,加入有氧運動和耐力訓練,反應、速度、力量、協調能力,結合技術訓練。品格的塑造︰提高溝通能力,樹立自信、責任心,加強合作,提升意志品質,培養合作自律的精神。游戲、比賽、趣味、情景、模仿的練習方式融入課堂。
對于10-12歲的學員,強化運球、傳球、投籃、突破的實戰能力,以個人進攻技術,個人防守技術和團隊進攻技術,團隊防守技術為主;體能︰以有氧運動和無氧運動結合,反應、速度、力量、協調能力,結合技術訓練等。品格的塑造︰提高團結合作的認知能力,灌輸意識,增強溝通能力,樹立自信、責任心,提升意志品質。 所需資料及0元分享。
對于13-16歲的學員,針對性練習運球、傳球、投籃、突破的實戰能力,以個人進攻技術,個人防守技術和團隊進攻技術,團隊防守技術為主;模擬比賽,增加比賽經驗。;體能︰以有氧運動和無氧運動結合,反應、速度、力量、協調能力,結合技術訓練等。品格的塑造︰提高團結合作的認知能力,灌輸意識,增強溝通能力,樹立自信、責任心,提升意志品質。
兒童對于球星的熱愛,能更好的喚起他們對籃球的熱愛,這種感情會讓他們練習更加賣力。如果附近沒有這樣的條件可以采用放比賽錄像,觀看俱樂部比賽等形式。大風吹式傳球。當孩子具有一定的傳球技巧之後,可以采用大風吹傳球,使他們練習移動式接應的能力。三角式、四角式方位傳球,背後、單手、低手等形式傳球。
上籃、投籃訓練。可以采用車輪式、分組式等形式。投籃形式更是多樣,定點投籃、對角接應投籃、後旋轉投籃(這幾項比較難,需要經過一段時間之後的訓練)。
雙優籃球訓練營致力于為4—16歲的孩子提供專業、優質的籃球高頻彩開獎導航,致力于打造“文化優、體魄優”的雙優體驗。2019年,雙優籃球訓練營自建場館,購置教學輔助設備,升級訓練大綱,加強教練員綜合素質。
青少年打籃球注意事項︰不要大聲呵斥
小孩子的自尊心比我們想象的要強很多,咱們回頭就忘的幾句話他們可能記很長時間,有的甚至對性格的養成影響一子。多給他們鼓勵,多些贊許的話,例如“你動作做的很好,如果能再標準一些就更棒了,加油,你很厲害”,這些在咱們看來有些幼稚的話對他們來說都是莫大的肯定。